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A gripe H1N1 tem feito mutias vítimas, por isso é importante saber como prevenir essa doença. Além de lavar as mãos constantemente, existem outros hábitos que podem ajudar a evitar a gripe H1N1.

A semente de baru, apesar de típica do Brasil, ainda é pouco conhecida. É um alimento rico em ácidos graxos insaturados, vitaminas e minerais que são muito importantes para a nossa saúde, ajudando a prevenir várias doenças, além de auxiliar no bom funcionamento do organismo.

Quer ter um abdômen definido sem precisar fazer abdominais? Conheça a ginástica hipopressiva, um método que ajuda a tonificar os músculos da barriga e ainda melhorar a postura, além de contribuir também para tratar a incontinência urinária.

O colesterol alto é um risco para a nossa saúde, principalmente para o coração. Mudanças na alimentação e a prática de exercícios físicos regularmente é essencial para reduzi-lo e prevenir problemas de saúde.

Não só os braços, pernas, bumbum e abdômen precisam de exercícios para ficar em forma e evitar a flacidez. Os músculos do rosto também necessitam de exercícios para continuarem firmes e, para isso, usamos a ginástica facial.