Depois de uma lesão, devemos utilizar compressa quente ou fria para tratar? A ideia é: quando você tiver dores musculares, por pegar pesos, ou por dormir de mau jeito, use sempre compressa quente, mas se você sofreu uma torção ou batida, que causou um edema, o ideal é usar uma compressa de gelo para tratar […]
Existem muitas dúvidas sobre este tratamento, sobretudo se realmente funciona. Ainda assim, a técnica da bandagem elástica funcional, vem ganhando cada vez mais adeptos, inclusive por esportistas de alto rendimento. Suas principais funções são: diminuir a dor, dar estabilização, contenção, imobilização, proteção, estimulação e dar maior consciência muscular, o que ajudaria a aumentar o desempenho […]
O Índice de Massa Corporal, o famoso IMC, é uma forma simples de calcular o seu peso ideal. Com isso, pode se ter uma base sobre se sua saúde está em risco e, com isso, buscar uma melhoria de sua saúde, condição física e bem estar. Para calcular o IMC é aplicada a fórmula da […]
O uso correto do fio dental remove a placa bacteriana e os alimentos nos lugares onde a escova não consegue chegar facilmente – sob a gengiva e entre os dentes. Como o acúmulo de placa pode provocar cárie e gengivite, usar fio dental diariamente é altamente recomendável. Veja como usar corretamente o fio dental.
Muitas situações podem levar uma pessoa a ter anemia, seja por uma dieta inadequada ou de um acidente que produza grande perda de sangue. Se você está com fraqueza ou cansaço, fique atento, pode ser um sinal de anemia.