Depois do parto, o que as mulheres mais querem é perder o peso que ganharam na gravidez, mas é preciso fazer isso de maneira saudável e não emagrecer tudo de uma vez. Veja dicas para voltar ao seu peso ideal no pós-parto.
Manter uma alimentação saudável comendo fora de casa é quase que um desafio, com tantas opções de alimentos poucos saudáveis que estão a disposição. Porém, essa mau hábito alimentar pode causar futuros problemas de saúde.
Muitas pessoas pensam que as frutas, por serem ricas em água e fibras, não engordam e podem ser comidas à vontade. Porém, estes alimentos também fornecem carboidratos, que em excesso nos faz engordar. É preciso adequar sua ingestão a seu plano de dieta estipulado por seu nutricionista.
Manter uma alimentação saudável é muito importante, ainda mais em casos diarreia, mas existem alguns alimentos certos para tratar este problema. Descubra quais os alimentos devem ser evitados e quais ajudam nosso organismo a se recuperar de uma diarreia.
Há uma certa dúvida entre o consumo de frutas ou sucos naturais e qual dessas é a opção mais saudável. Apesar das duas escolhas serem ótimas para a saúde, a fruta é mais indicada que seu suco, veja o por que.