Sempre que falamos sobre o alimento na gravidez e dieta das crianças enfatizamos a importância de fornecer uma dieta variada, que fornece os nutrientes que a criança precisa, desde o momento da concepção. A vitamina que deve estar presente em seus pratos na gravidez é a vitamina E, um nutriente essencial em mulheres grávidas e […]
Estresse, cigarro e uma dieta desequilibrada são algumas das razões que normalmente impedem de alcançar as necessidades de nutrientes essenciais que toda mulher precisa. Vamos ver em detalhes como fazer um plano de vitaminas, minerais e elementos essenciais para levar uma vida saudável. Vitamina D Além do fato de que ela permite combater a osteoporose, […]
É fácil supor que porque eles são “naturais”, e assim consumindo essas ervas não tem nenhum perigo. Mas essas ervas podem ser tão poderosas quanto alguns medicamentos obtidos sem receita médica, e algumas podem até ser tóxicas. Existem dezenas de remédios em comprimidos feitos de ervas que são supostamente para ajudá-la a dormir, mas a […]
A deficiência de estrogênio é uma das consequências mais características da menopausa. No entanto, o exercício excessivo, falta de gordura corporal e a presença de transtornos alimentares podem determinar que a falta desse hormônio está presente em idades mais jovens. Mas quais são os sinais de baixos níveis de estrogênio em mulheres jovens? – Estrogênio […]
A saúde nos preocupa a cada dia, isso é certo. Mas o que fazer para manter um estilo de vida saudável? Quais são os bons hábitos que temos que incorporar em nossa rotina? O começo de ano é muitas vezes sinônimo de estabelecer metas e definir objetivos para os próximos meses. Uma das metas que […]