O exercício, qualquer que seja, é sempre benéfico para a saúde. No entanto, existem atividades que queimam mais calorias do que outras. Você sabe quais são? Nem todos os esportes ou atividades tonificam as mesmas áreas do corpo e têm os mesmos resultados. Pernas, abdômen, nádegas, braços … os efeitos que buscamos em uma atividade […]
O mês de janeiro é geralmente associado a perder os quilos extras que você ganhou no Natal. Está se preparando para iniciar uma tarefa e todos temos de ter calma. Mas há muitas pessoas que se fazem de tudo para perder peso. O uso de chás supostamente de emagrecimento, geralmente um recurso comum que temos […]
Obviamente, para combater a gordura corporal é preciso reduzir as calorias que ingerimos, mas isso não significa que devemos consumir menos nutrientes ou manter o metabolismo pouco ativo, pois isso só vai fazer mal a nossa saúde e ainda fazer com que recuperemos o peso que perdemos. Dicas para reduzir a gordura corporal – Exercícios […]
Como sabemos, um bom café da manhã é essencial para começar um dia com energia e potência. É um fato que uma grande parte da população não toma café da manhã corretamente, e isso é uma ofensa muito séria ao seu corpo, porque, com isso, ele está privado dos nutrientes de que necessita para começar […]
Nós já mencionado várias vezes aqui no Dicas Sobre Saúde mas eu acho que é importante lembrar que não existem receitas mágicas de emagrecimento. A única maneira possível é comer bem e ser fisicamente ativo, nada mais. O que podemos fazer é ajudar e cooperar com o processo, porque a perda de peso é apenas […]