Todo mundo sonha em perder peso quando o verão se aproxima ou quando se sente acima do peso com isso a maioria das pessoas decidem fazer uma dieta e perder os quilos que as sobram. Quase sempre nas dietas que começamos para perder peso rapidamente são muitas vezes restritivas, ou seja, geralmente eliminam determinados alimentos […]
Os três conceitos para um corpo saudável e ativo, as três coisas que você não deve esquecer: dieta, treinamento e descanso. Estes três conceitos juntos formam o “fitness triângulo dourado” e só combinando os três juntos no caminho certo, seremos capazes de atingir nossas metas e objetivos. Os três conceitos são importantes e não devemos […]
Já não te resta nenhuma dieta para tentar e os números da balança permanecem inalterados. Não importa o plano de dieta que escolher: seu corpo não se acostuma com ela. Talvez você não está fazendo as coisas muito bem. Aqui estão algumas dicas para tornar a sua dieta um sucesso. Seja realista Quer perder 10 […]
A Páscoa está cheia de ovos, outras figuras de chocolate e também encontros familiares com comidas bem calóricas. E você, pensando em se exercitar e manter seu corpo em forma. Mas como manter a sua dieta na Páscoa? – Aprenda a definir os limites Mesmo fazendo dieta, a ideia de não comer até mesmo um […]
É possível manter o desempenho, a energia corretamente, independentemente da carne? As carnes são uma das mais importantes fontes de proteína do mundo. No entanto, se a pessoa em questão é vegetariana, obviamente, não incluem carne em sua dieta. É possível ficar bem com uma dieta vegetariana e ir ao ginásio ao mesmo tempo? Perde […]