A meditação é uma técnica muito antiga e bastante popular. Hoje em dia existem pessoas que praticam a meditação somente por prazer, outras visam os seus benefícios para a saúde, já outras pessoas nem sabem quais vantagens essa técnica proporciona. Então hoje vamos conhecer os benefícios da meditação para a saúde.
Maus hábitos de vida, como uma alimentação inadequada estão ligados com o aumento de números de câncer e, alguns alimentos comuns em nossa vida contêm substâncias altamente cancerígenas que já foram comprovadas por diversos estudos.
Quando falamos de colesterol muitas pessoas imaginam que o melhor é que ele esteja em níveis baixos no corpo, no entanto, nem todo o colesterol é ruim. O colesterol HDL (bom), é essencial para nosso organismo e ajuda a proteger nossa saúde cardiovascular.
A resistência à insulina ou hiperinsulinemia é o excesso de insulina circulando no sangue, que ocorre normalmente pela resistência do organismo a esse hormônio. Manter o peso ideal, ter uma boa alimentação e praticar atividades físicas ajudam a melhorar a sensibilidade a insulina.
Muitas pessoas quando se sentem oprimidas ou passam uma situação estressante (entrevista de emprego, decepções amorosas, etc.) começam a comer descontroladamente. Isso pode causar o ganho de peso e piorar ainda mais sua situação, pois gera angústia e aumenta a falta de controle sobre a comida.