Dicas Saúde - Pagina 306

Como consumir mais água

Quando o calor se aproxima e começamos a suar mais, todos nós devemos aumentar a ingestão de líquidos, mas sabendo que a melhor escolha é a água e que nem todo mundo prefere consumi-la, nós vamos ajudá-lo a incorporar mais água na dieta. A água é o melhor líquido que você pode beber, em particular, […]

Queimadura de sol, prevenção, sintomas e tratamentos

A queimadura solar ocorre quando a exposição ao sol for superior a capacidade da melanina, que protege a pele, esta tolerância aos raios solares pode variar de uma pessoa para outra, mas é mais elevada em pessoas com pele escura e mais baixa em pessoas com pele mais clara. A melanina é um protetor natural […]

Remédios caseiros para aliviar a congestão nasal

A congestão nasal pode se apresentar desde um pequeno desconforto até situações que representam risco de morte. Pode causar complicações nos ouvidos, interferindo na audição e no desenvolvimento da fala, além de interferir na qualidade do sono, podendo causar ronco e apneia do sono. A congestão nasal em uma criança em fase de aleitamento, nos […]

Quanto tempo de exercício físico por dia?

Uma das perguntas mais comuns que as pessoas fazem quando estão começando a praticar uma atividade física para a perda de peso é quanto tempo eu tenho que fazer um dia ? Obviamente que referimos a quanto tempo de exercício aeróbico , que é o mais apropriado para perder calorias. Se irá praticar exercícios principalmente […]

2 Tipos de chá para combater a ansiedade

A ansiedade, é um dos males da população mundial, uma vez que vivemos de uma forma em que as demandas diárias nos levam a um ritmo muito acelerado. Existem ervas que podem ajudar a aliviar o stress, a ansiedade e acalmar os nervos, frequentemente recomendada-se consumi-las antes de dormir, e, assim, melhorar a qualidade de […]