Muitas pessoas querem emagrecer, outras querem simplesmente manter o peso, mas existem também as pessoas que desejam aumentar a massa muscular. Então agora você vai conhecer alguns alimentos que ajudam a ganhar massa muscular. A nutrição é o principal segredo para aumentar a massa muscular. Os alimentos ricos em vitaminas e proteínas são ótimas opções […]
O pâncreas é uma glândula que secreta entre outros hormônios, a insulina, juntamente com a presença de outros ácidos que são responsáveis pelo armazenamento de energia no organismo através dos alimentos que comemos. Portanto, devemos cuidar da alimentação de forma saudável e natural para manter o pâncreas saudável. Entre os alimentos mais benéficos para o […]
Muitas pessoas estão em busca de alimentos saudáveis e que ajudem na hora de queimar calorias. Pois bem, hoje nós trazemos uma lista com 10 alimentos que aceleram o metabolismo. Maçã verde Alguns estudos mostraram que comer uma maçã verde por dia regula os níveis de gordura no corpo. Isso ocorre por que, quando você […]
A dor nas articulações é um dos problemas mais comuns hoje em dia, devido ao estilo de vida que levamos, sedentarismo, má alimentação, estresse. Em geral, podemos aliviar essas dores co medicamentos anti inflamatórios e analgésicos, mas se você busca uma maneira natural então pode utilizar algumas frutas para aliviar a dor nas articulações. Algumas […]
Todos nós já tivemos problemas para dormir, seja por problemas de trabalho, família ou simplesmente porque é impossível. Quando não dormimos o suficiente nós acordamos cansado, irritado e distraído. Não funcionamos bem , esquecemos as coisas e podemos ficar doente com mais frequência do que o normal . Por recarga de energia em repouso, as […]