Quando você se exercita ou tenta levar uma vida saudável, as bebidas mais comuns são água, isotônicos e um shake de proteína. Embora isso seja o suficiente, aqui estão algumas razões para adicionar um velho conhecido para a nossa rotina de bebidas: o café. Benefícios do café para atletas 1 – Maior resistência: Depois de […]
A prática de exercícios é essencial para manter um estilo de vida saudável, no entanto, os especialistas da Clínica Mayo, nos Estados Unidos, têm advertido que a realização de atividade física ao ar livre em lugares onde há poluição ambiental pode ser prejudicial para a saúde, especialmente no caso de pessoas que sofrem de doenças […]
É uma pergunta que não tem resposta única, isso depende do que você entende por “completamente saudável“. A pergunta surgiu em uma conversa no trabalho que eu acho interessante para compartilhar com vocês, falando sobre dicas saudáveis e quão difícil é cumprir todos os tempos, sem falhar. Se falamos sobre ser completamente saudável de uma […]
Acredito que não haja alguém que diz que a cerveja faz de você atleta um melhor. No entanto, muitos dizem que seu consumo não afeta em nada em seus treinos. A vida social é uma coisa e o treinamento é outra, de modo que você deve saber separá-las. Por isso, vale a pena mencionar um […]
O chá verde é um dos mais associado com a atividade metabólica e o processo de queima de gordura, no entanto, ninguém sabe exatamente o quão importante o seu efeito sobre o corpo, por isso hoje, fazemos uma análise de diferentes estudos para mostrar o que a ciência diz sobre o chá verde, o peso […]