Correr não é apenas colocar um pé na frente do outro. Precisamos de uma boa técnica para melhorar a nossa maneira de correr e, assim, obter os melhores resultados. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso: Dicas para correr melhor 1 – Postura: Incline-se ligeiramente para a frente de seus tornozelos, isso vai ajudá-lo a […]
Um estudo recente publicado no Journal of Sleep Medicine Clinic tem se mostrado os benefícios de saúde do trabalho, utilizando luz natural. Em escritórios ou locais de trabalho, por vezes abusado de iluminação artificial. A luz tem uma influência importante sobre o cérebro, e este sobre o corpo. Portanto, uma luz natural pode ajudar a […]
Passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo. Portanto, é muito comum pensar que o sono é algo que acontece naturalmente e nós só percebemos a importância do descanso e dormir bem, quando, por algum motivo, sofremos de algum problema de sono. Saiba como corrigi-los. Você dorme, seu corpo funciona Alguns acreditam que, durante […]
A circulação sanguínea é afetada ao longo do tempo porque os vasos sanguíneos ficam menos elásticos, fazendo com que o fluxo de sangue seja mais difícil. Isso significa mais esforço para o coração ter uma irrigação sanguínea normal. Os sintomas mais comuns da má circulação sanguínea são: tonturas, câimbras, extremidades frias, celulite, etc. Por isso, […]
A insuficiência renal deve ser monitorada, porque os rins são um órgão importante que é responsável por filtrar a maior parte dos componentes necessários para o corpo. Assim, iremos lhe dizer mais sobre os alimentos que você deve evitar quando você tem insuficiência renal: Os alimentos não recomendados. A insuficiência renal é a incapacidade dos […]