Sempre te dizemos que uma das chaves para a nossa saúde é seguir uma dieta saudável e equilibrada, que nos forneça nutrientes essenciais para o corpo. Mas o que são os nutrientes essenciais para o corpo? Quanto de cada um devemos consumir para garantir uma nutrição completa? Este artigo irá indicar quais são os nutrientes […]
Saiba os melhores alimentos para combater, tratar e vencer um resfriado ou uma gripe. 1 – Citrus Vitamina C não previne resfriados, mas estudos mostram que a ingestão de alimentos ricos em vitamina C pode melhorar sua situação mais rapidamente. Também tem um ligeiro efeito anti-histamínica, que pode reduzir os sintomas nasais. 2 – Canja […]
Qualquer paciente que consome regularmente mais calorias do que o necessário vai ganhar peso. Se isto não for invertido, o paciente ficará obeso ao longo do tempo. Diversos fatores contribuem para esse desequilíbrio entre ingestão e consumo de calorias. Veja: Fatores genéticos – A obesidade tende a ser um problema familiar. – Uma criança com […]
O estresse vem em todas as formas e afeta pessoas de todas as idades e todas as classes sociais. Não há padrões externos para prever os níveis de estresse nos indivíduos. O grau de estresse em nossas vidas é altamente dependente de fatores individuais, tais como a nossa saúde física, a qualidade de nossos relacionamentos […]
A obesidade associada a fatores como pressão alta e outros fatores de risco, tais como distúrbios metabólicos, em alguns casos, causam um declínio mais rápido em suas capacidades cognitivas. Um estudo publicado no Jornal da Academia Americana de Neurologia, diz que a obesidade, juntamente com outros fatores, pode causar uma aceleração da perda de habilidades […]