Um jovem empresário Português Filipe Castro Matos, queria mostrar que não devemos seguir os cânones da sociedade e horários em que são impostas, mostrando que, impor os seus próprios horários é mais produtivo. Assim fez o desafio por 21 dias de vigília madrugando às 4:30 hrs. Este jovem decidiu acordar neste horário e não depois, […]
Quem não sofreu em algum momento de sua vida com estresse ou ansiedade? O trabalho, preocupações financeiras, pressa, falta de tempo para nós mesmos, má alimentação, hábitos pouco saudáveis de vida… Se o estresse também faz parte de sua vida e quer reduzi-lo, hoje proponho alguns exercícios simples que qualquer pessoa pode realizar e que […]
Má postura ao dormir ou durante o trabalho em frente ao computador… Quem nunca sofreu na vida de torcicolo? Esse é um dos problemas de saúde mais comuns entre a população. Se você quiser se livrar e impedir a torcicolo, tome nota do nosso conselho de hoje. Gelo contra a inflamação Um bom remédio para […]
Depois de analisar os resultados de novos estudos e pesquisas que têm sido feitas sobre este tipo de bebida, há razões para recomendar a não abusar das bebidas. Diminui o metabolismo Uma investigação da Universidade de Bangor e publicado no European Journal of Nutrition, mostrou que os refrigerantes alteram o metabolismo, tornando mais difícil para […]
Você sofre com gases? Os gases estomacais ou flatulências podem ser realmente irritantes, além de provocarem alguns momentos incômodos. Para evitar os gases não é necessário o uso de produtos artificiais ou fármacos, já que existem soluções simples e naturais que também podem ajudar muito nessa tarefa. Alimentos que você deve evitar Se você é […]