Em torno de cada doença sofrida por grande parte da população, há uma série de mitos ou equívocos que todos nós aceitamos como verdades e, em alguns casos, podem ser uma barreira para gerir adequadamente a doença ou seguir o tratamento prescrito para ela. A hipertensão é uma dessas doenças, que atinge mais do que […]
Você tem dificuldade para cair no sono ou mante-lo durante a noite? Acorda cansado, apesar de ter dormido as horas suficientes? É importante encontrar uma solução para este problema porque o sono é essencial para a saúde. De fato, tem sido demonstrado que as pessoas que descansam pouco têm menos reflexo e memória, são menos […]
Algumas pessoas não têm problemas em mostrar a sua ansiedade, mas muitas outras não são capazes e tentam reprimir seu estresse e ansiedade, o que torna este problema pior. O estresse afeta a todos de diferentes maneiras. É verdade que todos nós temos diferentes tipos de estresse, que se manifesta de diferentes maneiras, mas sempre […]
Em muitas ocasiões temos ouvido os inúmeros benefícios que o riso, mas você sabia que chorar também beneficia a sua saúde física e emocional? É verdade que rir aumenta nossa circulação sanguínea, estimula o corpo e melhora a nossa saúde, elimina o estresse e a tensão, melhora a auto-estima… Mas chorar libera hormônios do bem-estar […]
Se por causa do trabalho, você tem que passar algumas horas sentado em frente ao computador, certifique-se de obter uma postura correta, para evitar dores nas costas e dores musculares, consequências de ter que passar um bom tempo no computador e com a mesma postura. Mas qual é a solução? Postura correta e alguns hábitos […]