Os chás possuem muitos benefícios para a nossa saúde, eles são deliciosos e não engordam. Na verdade, os especialistas geralmente recomendam-nos consumi-los para perder alguns quilos, aliviar o estresse ou quando precisamos dormir melhor. Mas antes de equipar sua despensa com uma seleção deles, observe agora quais são os chás mais recomendados para ter em […]
O magnésio é um dos minerais mais necessários para o nosso corpo. De acordo com especialistas, previne a ansiedade, fobias, tiques e é muito recomendado para tratamentos para o estresse e depressão. Ele relaxa os músculos do corpo e também age sobre o sistema nervoso de forma relaxante. Entre as funções e propriedades do magnésio […]
Se você está disposto a seguir uma dieta saudável para ajudar a perder peso, deve fazer algumas pequenas mudanças em seus hábitos alimentares, que certamente irá torná-lo mais fácil de se acostumar com sua nova dieta. Quando você decide cuidar e levar uma alimentação equilibrada não só é importante controlar as calorias dos alimentos que […]
As férias estão prestes a chegar e é hora de preparar para o corpo para o verão. A pressa não é boa, mas não há muito tempo e, geralmente, muitas mulheres cometem o erro de tentar fazer dietas milagrosas que apenas trazem prejuízos para suas saúdes, como deficiências nutricionais e alimentares graves. A melhor recomendação […]
Você está em época de provas? Aqui estão algumas dicas de nutrição que você não pode perder. Alimentos para aumentar a sua memória e melhorar o desempenho do seu cérebro que são essenciais para a sua dieta diária, e em qualquer época do ano. Cenouras Um dos melhores alimentos para a sua memória são as […]