Quando estamos perto de enfrentar um desafio, a ansiedade muitas vezes acaba tomando conta do nosso corpo e da nossa mente. Vários hormônios passam a agir, nosso coração fica acelerado, começamos a transpirar mais em muitos casos, a pessoa começa a sentir uma dor de barriga repentina. Como podemos ver, a ansiedade é algo bem […]
Em artigos anteriores, falamos sobre a relação entre esporte e a depressão e dos muitos benefícios dos esportes, inclusive para ser mais feliz. E tenho certeza que todos nós concordamos que o esporte é muito importante para a nossa saúde física e psicológica. Mas você sabia que o esporte pode ser viciante? Em excesso, a […]
Existem muitas pessoas que sofrem de sobrepeso ou obesidade, e por isso hoje nós separamos alguns exercícios super eficazes para essas pessoas.
Pronto para desfrutar de uma merecida férias de verão? Tomar sol na praia ou se refrescar com um mergulho na piscina? Bem, não se esqueça de tomar as medidas de segurança necessárias para evitar as infecções mais comuns da pele, olhos ou ouvidos. O cloro: o nosso pior inimigo O cloro é geralmente um dos […]
Poucas pessoas estão livres de ter que usar óculos ou lentes de contato. É que os problemas de visão são muito comuns entre a população, tanto na juventude como na idade adulta. E, apesar de fácil solução, às vezes eles podem ser realmente irritantes em nossas vidas diárias. Este é o caso, por exemplo, de […]