É uma coisa terrível não saber como parar ou controlar a fome, e muitas vezes ela acaba sendo mais forte do que nós. Muitas pessoas querem saber os motivos pelos quais elas sentem fome constantemente. Então vamos descobrir agora alguns motivos pelos quais acabamos sentindo fome constantemente. A influência de álcool O American Journal of […]
Todos sabemos que beber água é algo muito saudável, 8 copos por dia e a quantidade recomendada. Só que nem todos conseguimos beber essa quantidade todos os dias, pois muitas vezes estamos sem vontade de beber água, o que a torna meio que “intragável”. Então hoje você vai aprender como beber água de forma mais […]
O Natal e as festas de fim de ano são sempre cheias de comidas pouco saudáveis e bebidas alcoólicas que, no dia seguinte podem causar uma desconfortável ressaca e acabar com seu feriado. Para evitar esse problema, o melhor é a prevenção, se alimentar de maneira saudável, beber bastante água e consumir bebidas alcoólicas com moderação.
Mesmo no Natal, em meio a festas, comemorações e feriados com excessos de comidas e bebidas, é essencial não abandonar nossa rotina de atividades físicas. Apesar de tudo, não podemos deixar de lado nosso estilo de vida saudável que levamos durante o ano todo.
Muitas pessoas fazem a ingestão constante de suplementos alimentares de proteínas, mas não sabem como essa substância age em nosso organismo para construção de músculos e tampouco conhecem qual é o consumo adequado de proteínas segundo o seu corpo.