Uma alimentação saudável e equilibrada pode trazer grandes benefícios para a nossa saúde, principalmente no inverno, onde as temperaturas estão mais baixas e os vírus e bactérias se espalham mais facilmente. Neste sentido, é importante conhecer os alimentos que ajudam a aumentar nosso sistema imunológico, ajudando assim a prevenir gripes e resfriados.
Após decidir começar a praticar exercícios físicos ou algum esporte, é preciso tomar certas precauções para que a pratica esportiva só traga benefícios para a sua saúde. Algumas recomendações são importantes para não prejudicar seu corpo. Conheça dicas para começar a praticar esportes de forma segura.
O alcoolismo está relacionado a milhões de mortes a cada ano em todo mundo, mas como reconhecer seus sinais? Quando o consumo moderado passa a ser um vício? Conheça os 5 principais sinais de abuso ou dependência de álcool, segundo um estudo realizado em uma universidade americana.
A depressão e outros distúrbios psiquiátricos, são causados por diversas razões, dentre elas, um aliado para esses problemas é a deficiência de nutrientes importantes em nosso organismo. Alguns nutrientes desempenham um papel fundamental em nosso cérebro e ajudam a aumentar nosso bem-estar e humor, por exemplo, o que nos torna mais propensos a sofrer distúrbios psiquiátricos.
O fígado é um órgão muito importante, só que o consumo de álcool, fast foods, etc… é muito prejudicial, fazendo com que ele fique cheio de toxinas prejudiciais, atrapalhando assim o seu bom funcionamento. Então hoje nós vamos ver algumas dicas de como desintoxicar o fígado de maneira natural…