Alimentos que ajudam a prevenir a acne
A acne é um problema de pele bastante comum que afeta a maioria das pessoas em algum momento da vida. Apesar disto, há várias maneiras de prevenir a ocorrências da acne e uma delas é através da alimentação.
Fitness
7 problemas de saúde que podemos tratar com exercícios
Os exercícios de baixa, média ou alta intensidade são capazes de tratar alguns problemas de saúde sem a utilização de remédios, e para você entender melhor, fizemos uma lista dos 7 problemas mais comuns e que você pode utilizar a atividade física como uma poderosa aliada.
Melhores exercícios para nos mantermos sempre em forma
Uma rotina de exercícios, dieta saudável, bom descanso. Esses são hábitos saudáveis que todas as pessoas devem adotar. Por isso hoje nós vamos conhecer alguns exercícios super fáceis para nos mantermos sempre em forma. Esses exercícios podem ser feitos no conforto de nossas casas.
4 erros que você não deve cometer após o exercício
Quem pratica exercícios físicos diariamente, sabe muito bem a importância de se preparar antes de começar a treinar, ou seja, se alimentam bem, fazem alongamentos e aquecimentos… mas o que você faz no pós-treino, também é fundamental para alcançar os resultados esperados e necessitam da mesma atenção. Conheça alguns erros a serem evitados após a prática de atividades físicas.
Dicas para começar a praticar esportes de forma segura
Após decidir começar a praticar exercícios físicos ou algum esporte, é preciso tomar certas precauções para que a pratica esportiva só traga benefícios para a sua saúde. Algumas recomendações são importantes para não prejudicar seu corpo. Conheça dicas para começar a praticar esportes de forma segura.