Fitness - Pagina 3

É uma boa fazer exercícios ao ar livre em uma cidade grande?

A pratica esportiva nas ruas e parques de cidades estão crescendo cada vez mais, o que é muito bom para cuidar da saúde. Porém, é preciso tomar alguns cuidados ao praticar atividades físicas ao ar livre, principalmente nas grandes cidades, devido ao alto nível de poluição do ar…

6 dicas para correr nos dias quentes

Sabemos que é difícil permanecer com os treinos de corrida no calor, mas não podemos abandonar essa, nem outras de nossas atividades físicas nos dias mais quentes do ano, como no verão. Para te ajudar, acompanhe nossa lista com dicas essenciais para continuar correndo nos dias mais quentes, sem prejudicar sua saúde.

Dicas para não abandonar as atividades físicas no Natal

Mesmo no Natal, em meio a festas, comemorações e feriados com excessos de comidas e bebidas, é essencial não abandonar nossa rotina de atividades físicas. Apesar de tudo, não podemos deixar de lado nosso estilo de vida saudável que levamos durante o ano todo.

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