Ter uma unha encravada é uma dos infortúnios mais dolorosos que podemos experimentar. Portanto, devemos fazer o possível para evitar passar por esta experiência angustiante. Mas como prevenir as unhas encravadas? Como prevenir as unhas encravadas 1 – Corte as unhas Na maioria dos casos, as unhas encravadas são devido à forma inadequada de cortar […]
– Dieta Milagrosa: Calorias Negativas A dieta das calorias negativas baseia-se principalmente em alimentos que fornecem poucas calorias e fazem o metabolismo trabalhar mais, por isso a ingestão calórica é zero ou negativa. A comida em que se baseia a dieta é principalmente de origem vegetal e é normalmente rica em fibra. Além disso, este […]
O exercício, qualquer que seja, é sempre benéfico para a saúde. No entanto, existem atividades que queimam mais calorias do que outras. Você sabe quais são? Nem todos os esportes ou atividades tonificam as mesmas áreas do corpo e têm os mesmos resultados. Pernas, abdômen, nádegas, braços … os efeitos que buscamos em uma atividade […]
– Perder peso Um dos principais benefícios dos esportes de alta intensidade é que ele ajuda você a perder peso rápido e de maneira eficaz, uma vez que sendo tão dinâmico, exigente e intenso, muitas calorias são queimadas em cada sessão, enquanto que tonifica os músculos. – Tonificar os músculos O exercícios de alta intensidade […]
A maioria das mortes súbitas são evitáveis através da prevenção, ou seja, com um bom exame médico esportivo. Um bom aparato médico com desfibriladores também é boa solução para agir rapidamente quando ocorre um episódio do morte súbita. Dicas para evitar a morte súbita em atletas – Exercício moderado Se não estamos em nosso auge […]