Os alimentos “fitness” estão na moda. Te dão mais energia, poder, ajuda você a ter um melhor desempenho nos exercícios e, claro, colaboram com a perda de peso. Mas se você não consumir estes alimentos com sabedoria também pode fazer você aumentar de peso. Veja alguns deles: Bebidas esportivas Esta é basicamente água com açúcar, […]
Muitas pessoas já passaram por isso: sente que tem feito todos os esforços para emagrecer, mas nada está funcionando. Justo nesse momento pensamos que é melhor desistir e não importa mais se na próxima ida ao shopping compre um tamanho maior de calça. Mas a realidade é que não tem que ser assim. Há muitos […]
Quando você está deprimido, sente que nada pode dar certo e não tem energia para nada. Mas sair deste estado é possível. Implemente as seguintes dicas para combater a depressão. Pensamentos positivos Pode achar que isto é um desafio, mas vale a pena. Portanto, procure banir pensamentos negativos de sua mente, planeje seu dia com […]
Prevenir e curar uma ressaca é um segredo que muitos gostariam de saber: pode ser que em uma festa você tenha passado um pouco dos limites, no outro dia teve um enorme mal-estar, e ficou se perguntando “por que eu bebi tanto?”. Se assim for, você deve considerar algumas dicas que irão aliviar estes momentos […]
Oficialmente, a Copa do Mundo já começou. Claro que muitos de vocês têm preparado a bandeira e a camisa de sua escolha, a comida para assistir ao jogo, um bar e tudo que você precisa para desfrutar do espetáculo do futebol. Mas os nervos, a ansiedade e a excitação podem refletir muito em nosso corpo, […]