Poucas são as pessoas que não sentem dores nas costas. A dor nas costas é uma das queixas mais comuns em nossa sociedade. Você sofre com ela? Nesse caso, não perca nossas dicas de hoje para evitar todos estes problemas. Evite maus hábitos e posturas Má postura, um velho e surrado colchão, passar muitas horas […]
Movimentar-se, correr, corrida… Chame do que quiser, mas não deixe de praticar esse esporte que está muito na moda. Correr é barato, fácil e quase qualquer um pode praticar. E como se não bastasse, além de todos os benefícios do esporte, a nível físico e psicológico, correr também é muito bom para os nossos cérebros. […]
Alguns dias você se sente especialmente cansado? Um estilo de vida estressante, falta de horas de sono, má alimentação, preocupações… Há muitos culpados que explicam a síndrome conhecida como fadiga crônica. Não deixe que a fadiga assuma o seu corpo, nem o seu estado de espírito, e aprenda a lutar com as recomendações que vamos […]
Goste ou não, o estresse já faz parte da nossa vida. Nosso companheiro constante no ambiente profissional, na academia e até mesmo em nossas vidas pessoais. E, enquanto para algumas pessoas o estresse é negativo e prejudica a sua qualidade de vida. Para outras, no entanto, o estresse é um aviso muito estimulante. Você sabia […]
A osteoporose é uma doença comum em pessoas mais velhas, especialmente em mulheres na pós-menopausa. As causas dela estão bem definidas, e existem tratamentos para a prevenção. Esta doença consiste em uma perda de minerais dos ossos, o que os torna mais frágeis e quebradiços. A massa óssea é formada em pessoas até os 35 […]