Além de uma boa alimentação, a atividade física proporciona grandes benefícios para as pessoas com diabetes e aqueles com risco de tê-la. Estas são as quatro metas que você pode alcançar quando você se exercita: – Melhorar os níveis de glicose: Permanecendo ativo, seu corpo faz com que a insulina produzida funcione melhor. Isso ajuda […]
Muitas mulheres associam a necessidade de consumir a quantidade adequada de cálcio, tanto através de suplementos ou através da nutrição, como uma forma segura de prevenir a osteoporose, doença degenerativa dos ossos que, embora não seja exclusiva do sexo feminino, afeta muitas vezes mais as mulheres, especialmente na idade da menopausa. Mas o corpo precisa […]
Ao ajudar a absorção de cálcio, a vitamina D é essencial para a formação e fortalecimento dos ossos. Por isso, a sua deficiência pode causar ou contribuir para a osteoporose, e mesmo para o raquitismo nas crianças, uma doença terrível que é caracterizada por um enfraquecimento dos ossos e deformidades ósseas. De acordo com estudos […]
Ter um metabolismo que funciona de forma eficaz, é a chave para a queimar eficientemente as calorias e manter uma figura saudável. Acelerar o seu metabolismo é muito importante para a perda de peso eficaz, ou para ficar em nossa faixa de peso ideal. É também importante quando o objetivo é começar o dia com […]
A perda de peso é uma tarefa difícil, mas não impossível. No entanto, a perda de peso torna-se um objetivo quase impossível se estamos famintos 24 horas por dia. Para evitar que isso aconteça, quero compartilhar com vocês algumas dicas para diminuição do apetite e ajudar você no desafio da perda de peso. Coma cinco […]