No verão, muitas pessoas costumam desfrutar de alguns dias na praia. Estar na praia é uma ótima oportunidade para ficar ativo fisicamente e psicologicamente. Há muitas atividades que podem ser realizadas pelo mar ou na areia, como jogar futebol e vôlei ou simplesmente deitar na praia, sem pensar em nada, apenas relaxar. Algumas pessoas gostam […]
Algumas pessoas não têm problemas em mostrar a sua ansiedade, mas muitas outras não são capazes e tentam reprimir seu estresse e ansiedade, o que torna este problema pior. O estresse afeta a todos de diferentes maneiras. É verdade que todos nós temos diferentes tipos de estresse, que se manifesta de diferentes maneiras, mas sempre […]
Se por causa do trabalho, você tem que passar algumas horas sentado em frente ao computador, certifique-se de obter uma postura correta, para evitar dores nas costas e dores musculares, consequências de ter que passar um bom tempo no computador e com a mesma postura. Mas qual é a solução? Postura correta e alguns hábitos […]
Felizmente, o câncer não é mais sinônimo de morte, embora ainda seja uma das principais causas de morte no mundo. Segundo a OMS, em 2008, causou 7,6 milhões de mortes, o que representa aproximadamente 13% do total. No entanto, entre 30 e 40% dos cânceres poderiam ser evitados com hábitos de vida saudável. Hábitos saudáveis […]
Se você gosta de morangos, está na sorte. Você sabia que, além de serem deliciosos eles também nos ajudam a manter os dentes saudáveis? Além de suas muitas outras propriedades, os morangos evitam a formação de placas e nos protege de bactérias. E que relação pode existir entre a saúde dos nossos dentes e esta […]