Proteger nosso coração ajuda a reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas, mas também nos torna menos vulneráveis a outras doenças crônicas. A prevenção é a melhor maneira de investir na saúde e na promoção de hábitos saudáveis. Conheça esses sete passos simples para proteger o nosso coração e nossa saúde. Nunca é tarde demais […]
É necessário controlar o colesterol, pois se estiver muito alto pode ser um perigo para o coração. Para mantê-lo no nível, sugerimos estes sucos naturais, frutas e hortaliças que lhe dão todos os nutrientes que você precisa. Sucos naturais não são apenas uma fonte extra de nutrientes, podem ser um bom aliado para cuidar de […]
Beliscar alimentos entre as refeições é um dos hábitos mais comuns em nossa dieta. É que os longos períodos de tempo que decorrem entre cada refeição pode causar fome e fazer com que você desenvolva maus hábitos alimentares. Os lanches podem ser um dos hábitos mais nocivos para o corpo, uma vez que na maioria […]
A fome é uma necessidade física básica. É importante entender que a fome em si é saudável, mas se, apesar de comer, você ainda sentir fome constante, então não é um bom sinal. Se temos de encontrar formas de combatê-la, teremos que descobrir o que que leva à fome constante. Muitas pessoas acreditam que o […]
Deixar a luz do corredor acesa, o celular no quarto ou não ter um horário de sono definido, são três dos erros mais comuns que interferem com o nosso descanso. Mas há ainda mais erros a considerar, até mesmo as próprias posturas que adotamos ao dormir pode nos levar a um transtorno ao nosso organismo. […]