Em um estudo de 28 anos de duração sobre hábitos alimentares realizado com mais de 121 mil adultos, os pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que aqueles que consumiam 85 gramas de carne vermelha todos os dias tinham um risco de 13 por cento maior de morte (por câncer ou mau do coração) antes do […]
O pâncreas é uma glândula que secreta entre outros hormônios, a insulina, juntamente com a presença de outros ácidos que são responsáveis pelo armazenamento de energia no organismo através dos alimentos que comemos. Portanto, devemos cuidar da alimentação de forma saudável e natural para manter o pâncreas saudável. Entre os alimentos mais benéficos para o […]
Os exercícios físicos estão cada vez mais comuns na vida das pessoas, e os objetivos dos exercícios emagrecimento, definição ou ganho de massa muscular. Mas o que muitas pessoas deixam de lado é a questão da alimentação. A alimentação afeta diretamente os resultados dos exercícios e, para cada tipo de treino existe alguns alimentos que […]
A camomila é ideal para todas aquelas pessoas que estão tendo problemas para dormir, principalmente se for consumida em forma de chá. Além disso, a camomila possui propriedades anti inflamatórias e antibacterianas que reduzem a dor de estômago, o inchaço, a acidez e os gases. O chá de camomila também pode ajudar as pessoas que […]
A maioria das frutas secas são realmente cheias de nutrientes e oferecem muitos benefícios para a saúde e, com as uvas passas não seria diferente. Conheça as incríveis propriedades das passas numa dieta regular.