O que nós comemos horas antes de dormir pode determinar a duração e a qualidade do sono. É aconselhável incluir em sua dieta alimentos ricos em triptofano, carboidratos, ácidos graxos ômega 3 e oligoelementos. Assim, é bom comer peixe, ovos, frango, peru, soja, nozes … A privação do sono está associada com o ganho de […]
O consumo de frutas exercem um papel muito importante na alimentação diária devido a suas propriedades nutricionais, portanto, devem fazer parte do nosso cardápio diário. Benefícios do consumo de frutas – Fornecem uma boa hidratação para o corpo por seu alto teor de água, colaborando na eliminação de toxinas. – Contribuem para o bom funcionamento […]
Existem alguns super alimentos que podem te ajudar a tratar diversas enfermidades, eles são muito benéficos e melhoram a qualidade de vida, então agora você vai conhecer esses super alimentos. Tomates Estudos mostraram que aquelas pessoas que comem tomates de 2 a 6 vezes por semana tem menos risco de sofrer de depressão, algumas investigações […]
A cana-de-açúcar é uma planta que cresce em lugares quentes e tropicais da América, ela é rica como seu nome já diz, em açúcar. Ela possui muitos nutrientes e pode ser consumida tanto crua quanto como bebida. Mas muitas pessoas não não conhecem seus benefícios, então agora você vai conhecer um pouco mais sobre eles. […]
O hortelã tem diversas propriedades medicinais e é uma planta fácil de se conseguir e utilizar. O hortelã é relaxante e estimulante ao mesmo tempo. O hortelã pode ser utilizado de diversas maneiras e para vários problemas de saúde. A hortelã é anti espasmódico A hortelã é conhecido por sua ação anti espasmódico, que poderiam […]