As bananas são nativas da Ásia, são uma excelente fonte de potássio, um dos minerais essenciais que nosso corpo precisa para funcionar corretamente. É um alimento que pode ser consumido de forma fresca, como um lanche, ou combinado com iogurte, geleias, em shakes, saladas de frutas, panquecas e diferentes pratos. É uma fruta pouco calórica, […]
O alho é um alimento muito popular, mas ao mesmo tempo, muitas vezes não o incorporamos nos pratos pelo seu aroma e sabor intenso. No entanto, em seguida, damos-lhe cinco razões para consumir alho como parte de uma dieta regular, se você quiser cuidados de saúde: – Auxilia a controlar os níveis de colesterol e […]
O pânico de ganhar peso cada vez ganha mais adeptos que fazem a mudança de sua dieta para alimentos que normalmente é formado por parte dela. Para isso, e para que possamos dar a esses caprichos, mais e mais fabricantes lançam alimentos no mercado considerados com baixa caloria. Eles são chamados de light, mas tenha […]
Para superar a anemia alguns alimentos são úteis não só pela sua riqueza em ferro, mas também, por ter outros nutrientes essenciais para reverter a doença, se é por causa de deficiências nutricionais. O fígado é um excelente alimento para ele, e então vamos lhe dizer o por quê. O fígado de carne de frango, […]
As frutas secas têm propriedades nutricionais valiosas, são uma fonte de fibra e antioxidantes e gorduras boas para o corpo. No entanto, muitas vezes não temos o costume de comê-las como parte de nossos pratos, por isso hoje iremos deixar receitas saudáveis para incluir frutas secas na dieta. Salada de presunto de pato, laranja e […]