Se o seu estado atual é “estressado”, não se preocupe. Você pode reduzir a sua ansiedade com estes alimentos saudáveis e ainda saborosos. Infelizmente, o estresse não é algo que podemos controlar facilmente, e acreditamos que tudo o que podemos fazer para evitar ele deve ser incluído em nossos hábitos. Comer nozes Apenas 1/4 de […]
A diarreia pode ser uma grande preocupação e causar muito incomodo. Comer alimentos nutritivos é crucial para ajudar o corpo a se recuperar o mais rapidamente possível. Os melhores alimentos para tratar a diarreia geralmente são aqueles que não irritam o sistema gastrointestinal. Bananas, arroz, compota de maçã Uma dieta com base nesses alimentos é […]
Por mais que tente você não consegue sobreviver a uma dieta? Não se preocupe, nós temos a solução para você! Descubra conosco os melhores alimentos para perder peso sem fazer dieta. É fácil, você só tem que come-los em suas refeições habituais, com alguns truques será muito fácil perder peso sem seguir uma dieta. Alimentos […]
Hidrate antes, durante e depois de uma competição é muito importante, no entanto, nem todas as bebidas são servidas para este fim, por isso hoje vamos mostrar-lhe três bebidas não recomendados a consumir antes de uma corrida. Pelos seus nutrientes e seus efeitos sobre o corpo, recomendamos evitar as seguintes bebidas para hidratar antes de […]
Nada deve ser desconsiderado por causa de seu tamanho, e as sementes não são excepção. Na verdade, estas são essenciais para uma dieta saudável e equilibrada. Então é hora de você incorporá-las em sua dieta, tem uma deliciosa variedade de alternativas para escolher. 6 – Chia Em tempos recentes, a chia tornou-se uma semente muito […]