Hoje em dia, pouquíssimas pessoas conhecem os benefícios de gengibre. Mas isso nem sempre foi assim. De fato, o gengibre sempre foi muito apreciado ao longo da história, por causa dos seus inúmeros benefícios. Uma antiga civilização da China acreditava que o gengibre era um poderoso remédio, devido a suas propriedades. Muitos séculos se passaram […]
Os alimentos desempenham um papel vital desfrutar de uma boa saúde. Como não há duas pessoas iguais, nossa dieta deve ser adaptada às necessidades de cada pessoa, dependendo do estado de saúde, sexo, idade, condição física… Mas hoje, vamos exclusivamente falar sobre os melhores alimentos para aumentar seu desempenho físico em sua modalidade preferida. Verduras […]
É necessário controlar o colesterol, pois se estiver muito alto pode ser um perigo para o coração. Para mantê-lo no nível, sugerimos estes sucos naturais, frutas e hortaliças que lhe dão todos os nutrientes que você precisa. Sucos naturais não são apenas uma fonte extra de nutrientes, podem ser um bom aliado para cuidar de […]
A aveia é um grão inteiro delicioso, com baixo teor de gordura e calorias, e fácil de preparar. Se você estava procurando uma desculpa para comê-la, veja então esses quatro bons motivos: 1 – É ideal para incluir café da manhã de seus filhos: seja como uma barra de cereal ou uma tigela de leite, […]
Beliscar alimentos entre as refeições é um dos hábitos mais comuns em nossa dieta. É que os longos períodos de tempo que decorrem entre cada refeição pode causar fome e fazer com que você desenvolva maus hábitos alimentares. Os lanches podem ser um dos hábitos mais nocivos para o corpo, uma vez que na maioria […]