Você já experimentou a quinoa? Se não, esta matéria te dará bons motivos para adicionar este superalimento em sua dieta diária. Este cereal de origem boliviana ganhou espaço mundial depois que a ONU declarou 2013 como o Ano da Quinoa. Conheça as muitas propriedades e benefícios desse cereal para nossa saúde.
A soja é uma espécie de leguminosa que se tornou um dos alimentos mais consumidos no mundo. Elas são extremamente úteis para a saúde humana e são fáceis de cultivar. Essas leguminosas são produzidas em maior número na América do Norte e na América do Sul, mas na verdade são nativas do leste da Ásia. […]
O amendoim é um dos frutos secos mais populares no país. Eles originaram-se na América do Sul com evidências arqueológicas mostrando que as pessoas no Peru e Brasil já consumiam amendoim há quase 3.500 anos (segundo o National Peanut Board, 2015). Depois que os europeus descobriram o amendoim no Brasil, ajudaram a disseminar o cultivo […]
Um alimento que pode ser considerado “incrível” são as sementes de chia. Esta semente contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais que ajudam a perder peso, controlar a fome e cuidar saúde em geral. Por isso, conheça 10 razões para comer sementes de chia diariamente.
Não é novidade que as avelãs são alguns dos lanches mais ricos em nutrientes que você pode escolher para adicionar à sua dieta, além de deliciosos e nutritivos. As avelãs são uma opção particularmente boa, porque são superalimentos com grande potencial nutricional. Há alguma relutância para desfrutar da avelã devido ao medo de sua gordura […]