Benefícios do morango para a saúde

Não há dúvida de que o morango é uma das frutas mais famosas do mundo. Eles são bonitos, coloridos e tem um gosto muito bom. Eles são usados ​​em muitas receitas, também bebidas, para não mencionar o consumo fresco que tem um encanto especial.

No entanto, a maioria das pessoas não sabe como eles são úteis para o cuidado da saúde.

Aqui estão alguns benefícios medicinais de morangos.

Valor Nutricional

As gorduras e calorias da fruta são baixos. Em troca, é muito rica em vitamina C, tornando-se um alimento indispensável para os seres humanos. Ele contém uma grande quantidade de fibras, excelente para limpeza intestinal. Tem um monte de potássio e ácido fólico. Por este último motivo, a sua utilização é essencial para mulheres grávidas.

Antioxidantes

Os antioxidantes do morango combatem o desgaste corporal e facilita os processos de recuperação. Pessoas com osteoartrite e artrite reumatóide devem consumir regularmente já que controlam essas mudanças.

Morangos ajudam a eliminar os radicais livres, o que atrasa o envelhecimento do organismo. Há evidências de que as pessoas mais velhas que comem morangos regularmente, aparecem rugas, cicatrizes e marcas na pele mais tarde do que aqueles que não consomem.

Omega 3

Eles são ricos em Omega 3, que inibe a produção de colesterol e de retenção dessa substância no fígado.

Cuidados dentais

Morangos limpam e claream os dentes, e também ajudam a manter as gengivas saudáveis​​.