Benefícios do amendoim: um alimento rico em gorduras boas

O amendoim, é uma semente oleaginosa muito rica em gorduras, porém são as chamadas “gorduras boas”, que fazem bem à saúde, como o ômega-3, por exemplo. Além disso, este alimento contém muitos outros nutrientes que ajudam no bom funcionamento de nosso organismo. Conheça os benefícios do amendoim e uma receita de paçoca light para comer sem medo de engordar.