Benefícios das sardinhas para a nossa saúde

As sardinhas têm muitos usos na cozinha, podendo ser usadas em várias receitas deliciosas. Mas além disso, elas também são bastantes benéficas para a nossa saúde, sendo uma grande fonte de ácidos graxos ômega 3, cálcio, vitamina D e muitos outros nutrientes.