Bebidas saudáveis para curar a ressaca
Na verdade, às vezes você não consegue lembrar o que aconteceu na noite anterior, mas o que se é um fato, é que depois de uma boa festa sempre terá um mal estar na manhã seguinte… e que, apesar de todos os recursos existentes, o álcool continua a ser um poderoso diurético, por isso o melhor tratamento de escolha para aliviar a ressaca, é se hidratar.
Jacqueline Monroy, nutricionista chefe da Clinica UC San Carlos de Apoquindo para combater a ressaca, sugere-se hidratar com água ou sucos naturais sem açúcar durante o dia; comer alimentos e / ou bebidas ricas em frutose, como frutas, nos ajudará a eliminar o álcool mais rápido e reabastecer as vitaminas perdidas na festa.
Então, nós recomendamos as bebidas mais usadas para curar esta “dor de cabeça”.
O suco de cenoura e laranja: Bem você se hidratará, contém grande quantidade de nutrientes e, especialmente, a frutose, o que ajuda a manter a energia. Descasque e pique duas cenouras. Parte a metade de uma laranja e extraia o suco. Coloque as cenouras com o suco no liquidificador. Misture rapidamente e tome-o imediatamente … você vai se sentir melhor.
Suco de tuna. Um grupo de médicos publicados na Archives of Internal Medicine que o extrato da fruta do nopal, foi eficaz no alívio de sintomas de ressaca: boca seca e náuseas. Este argumentou Dr. Michael G. Shlipak, professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, San Francisco e autor do relatório sobre atuns.
Água de coco: Porque o líquido contém uma grande quantidade de nutrientes e eletrólitos, o seu corpo vai agradecer (depois de um boa farra), que decidem reidratar com esta bebida; como é geralmente os melhores remédios naturais para aliviar a ressaca.
Limão com água: Beber um copo de água com suco de limão, acaba por ser o mais eficaz para a tontura … Um dos remédios caseiros simples para o tratamento de ressaca. Adicione o suco de três limões em um copo com água e gelo … beba imediatamente.
Aipo e suco de tomate: O ajudarão a eliminar as toxinas do álcool, graças ao seu efeito diurético e fígado. Ele também contém vitaminas e sais minerais, como potássio manter o equilíbrio de fluidos; diminui quando a dor de cabeça do corpo, fadiga e náusea aparece. Também é rica em vitamina B, C e água, de modo que vai ajudará a hidratar rapidamente.
Suco de laranja com banana: Altas doses de vitamina B6 reduz os sintomas da ressaca. Bananas são muito úteis para reabastecer seu corpo com o potássio e vitamina B6 que você perdeu a desidratação. Além disso, quando você bebe álcool, você perde dois importantes minerais magnésio e potássio; este delicioso suco ajuda a reabastecer e altos níveis de frutose, tem mais energia.
Chá de hortelã: Esta bebida vai acalmar e relaxar os músculos do trato intestinal, reduzindo assim os espasmos causados pela ressaca. Coloque duas colheres de sopa de folhas de hortelã em uma xícara de água fervente. Cubra e deixe esfriar. Beba um copo com uma colher de chá de mel para aliviar a dor de cabeça e, ao mesmo tempo que você irá se reidratar.
