Os legumes contém poucas calorias e gordura, ajudam a saciar a fome, sem contribuir para o ganho de peso, também fornecem fibras, que ajudam na perda de peso e a manter seu apetite sob controle. Entre os legumes que mais auxiliam na perda de peso estão: Legumes com baixo índice glicêmico Coma legumes com baixo […]
Muitas pessoas só reconhecem o dano da luz solar sobre a pele, ignorando que o mesmo impacto também influencia sobre nossa saúde visual, mas é preciso ressaltar que, assim como se cuida da pele com cremes, é preciso cuidar da vista adequadamente. Notas: Se a pessoa usa óculos de prescrição, as lentes fotossensíveis são a […]
A escova de dentes é muito importante para o cuidado de nossa boca, ela deve sempre ter um punho reto, e deve ser dimensionada de acordo com a idade da pessoa que vai usá-la. Isto é muito importante, porque existem escovas diferentes para crianças, para jovens e adultos. Enquanto as cerdas, é preferível adquirir as […]
Mel é um adoçante natural que tem muitas vantagens, mas também, em alguns casos, pode ser muito perigoso, especialmente para os bebês. Isto, porque muitas vezes algumas mães para acalmar seus filhos adoçam sucos naturais com mel, porém os mesmos são muito ácidos, e, nestas condições se cria um ambiente muito favorável para o desenvolvimento […]
Aprender a ouvir nosso corpo pode ser de grande ajuda para sempre desfrutar de uma boa saúde, conhecendo quais são os sinais que requerem atenção médica e quais são completamente normais. O corpo humano é uma máquina complexa e inteligente, que nos envia de maneira habitual sinais do seu estado e os problemas que você […]