Quaisquer recomendações para uma alimentação saudável é baseada em fazer cinco refeições, mas o lanche é essencial. Obviamente, não são mais saudáveis do que outras refeições. Nós damos-lhe dicas para preparar refeições ligeiras. Comer é importante, mas tome cuidado com o que você consome. Se pudermos evitar doces, bolos, batatas fritas e outros fast foods […]
Algumas pessoas têm um verdadeiro medo de médicos, que pode levá-las ao pânico mesmo que seja apenas por uma revisão de rotina ou um simples exame de sangue. Muitas pessoas se encontram nessa situação, seja por um medo infundado, experiências pessoais passadas ou doenças sofridas por pessoas próximas. No entanto, devem tentar acabar com essa […]
A celulite é um problema que afeta a maioria das mulheres e pode ser causada por diversas razões: genética, nutrição, falta de hidratação ou sedentarismo. Às vezes, mudar certos hábitos podem melhorar muito a aparência da nossa pele, confira esses cinco produtos naturais anticelulite, que oferecemos-lhe a seguir. – Esfoliante sal marino Os esfoliantes estimulam […]
Os benefícios do exercício regular são muito numerosos a nível físico, mas também a psicológico. O exercício pode ser uma arma para combater a demência. O lendário lema “mente sã num corpo são” adquire mais sentido do que nunca na sequência dos resultados de um estudo da Universidade de Cardiff, no País de Gales. Esta […]
Obviamente, para combater a gordura corporal é preciso reduzir as calorias que ingerimos, mas isso não significa que devemos consumir menos nutrientes ou manter o metabolismo pouco ativo, pois isso só vai fazer mal a nossa saúde e ainda fazer com que recuperemos o peso que perdemos. Dicas para reduzir a gordura corporal – Exercícios […]