Todos nós sabemos que ficar sem dormir ou dormir mal é muito ruim para a nossa saúde. Hoje queremos dizer alguns efeitos negativos da privação do sono, eu tenho certeza de que mais do que um você já deve ter notado em algum momento. A privação do sono e as doenças Entre os efeitos negativos […]
1 – Problemas cardíacos O estilo de vida sedentário está por trás de muitos problemas do coração. A inatividade reduz o nível de proteína que destrói a gordura e aumenta o nível de glicose e colesterol. Além disso, o sedentarismo aumenta o risco de incapacidade na velhice. 2 – Obesidade e diabetes A obesidade está […]
Para ter uma pele muito macia e suave não é necessário fazer tratamentos caros. Simplesmente beba 2 litros de água por dia para manter a sua hidratação e tenha uma dieta equilibrada para mantê-lo saudável. 5 alimentos para ter a pele perfeita 1 – Pimenta Fornece alta concentração de vitamina C. A vitamina C é […]
Carnitina é uma substância encontrada em vários alimentos, mas geralmente sua ingestão ocorre quimicamente, é uma poderosa ferramenta que ajuda a queimar gordura, mas seu consumo deve ser controlado. É um aminoácido que exerce o controle de colesterol e triglicéridos. Atua de forma ativa nos ácidos graxos, quebrando as células de gordura e as convertendo […]
Vives atormentado pelo medo de errar e aterrorizado por se expor ao público. Cada vez que você entra em uma sala, procura o canto mais escuro e quando você fala, sua voz é quase inaudível: sua autoestima está no chão. Você não pode continuar assim, é hora de mudar a percepção errônea que você tem […]