Como comer menos carne, é um dos hábitos que muitas pessoas tentam incorporar. Se você é um deles, não deixe de ler o que se segue, vai te ajudar! Por que comer menos carne? Você pode encontrar-se nesta situação, por várias razões, talvez … – Precisa diminuir seus níveis de colesterol ou de ferritina. – […]
Nossos dias são muitas vezes cheios de responsabilidades e estresses. Estes fatores impactam na qualidade de vida e impedem a felicidade. Portanto, é hora de fazer algo sobre isso. Mas o quê? Bem, você pode começar com estes exercícios de relaxamento muscular. O princípio da contração Para relaxar os músculos das mãos, braços, nádegas e […]
Emagrecer é uma meta de várias pessoas, só que também existem aquelas que precisam engordar rapidamente, pois estão muito abaixo do peso ideal. E para essas pessoas, engordar às vezes é uma tarefa bem difícil. Então hoje você vai ver algumas dicas para engordar com saúde, de uma maneira bem fácil…
Não há nada melhor do que um café da manhã nutritivo para aumentar a energia! Dessa forma, você vai começar bem o dia e chegar no almoço com mais saciedade, para evitar que coma demais. Em que consiste um café da manhã energético e nutritivo – Proteínas saudáveis. – Carboidratos de digestão lenta. – Frutas. […]
Sabemos de acordo com estatísticas formais que as doenças cardiovasculares são um dos principais problemas de saúde da população adulta do mundo, ocupando o primeiro lugar no ranking de morte da população com mais de 45 anos. Se recomenda consumir quantidades menores do que 1g de sal (400 mg de sódio) por dia para manter […]