Sejamos honestos: todos nós gostamos de dormir. Seja muito ou pouco, todos nós gostamos de uma boa noite de sono, além de que é essencial para a saúde. Mas você sabia que dormir demais tem sido associado com uma série de problemas de saúde como diabetes, doenças cardíacas e aumento do risco de morte? Veja […]
Desfrutar de um bom banho é um prazer quase irrecusável, além de ter efeitos benéficos, tanto para nossa saúde física como mental. Benefícios de um bom banho Banho de mar Tomar banho no mar proporciona uma sensação de conforto e relaxamento generalizada, contribuindo positivamente para a recuperação do equilíbrio físico e psicológico em situações em […]
Sempre te dizemos que uma das chaves para a nossa saúde é seguir uma dieta saudável e equilibrada, que nos forneça nutrientes essenciais para o corpo. Mas o que são os nutrientes essenciais para o corpo? Quanto de cada um devemos consumir para garantir uma nutrição completa? Este artigo irá indicar quais são os nutrientes […]
Quando decidimos que é necessário perder peso e temos a vontade de fazer isso, geralmente decidimos quais alimentos devem ser eliminados e quais alimentos são mais saudáveis. Mas essa tarefa não é tão fácil quanto parece, pois sem saber, podemos estar eliminando todos os alimentos que não devemos. É por isso que a melhor coisa […]
A perda de peso não é apenas uma questão de calorias. Na verdade, você pode cuidar do que come, fazer exercício e… nada. Isso ocorre porque há outros fatores que afetam o seu peso. Você gostaria de saber? Aqui vão eles! 1 – Dormir pouco Quando não dormimos o suficiente, nosso corpo produz alterações bioquímicas […]