Você está pronta para usar biquíni? Para perder os quilos extras que você ganhou durante o ano, o melhor que podemos fazer é exercício e uma dieta equilibrada, usando alguns alimentos, como algumas frutas que ajudam a perder peso. Mas há uma maneira de perder peso que talvez você nunca tinha considerado: mudança de hábitos […]
As pessoas com asma podem praticar esportes? Se você já pensou sobre essa questão, agora vamos esclarecer sua dúvida. O exercício é altamente recomendada para asmáticos, desde que o pratiquem de forma responsável, sabendo muito bem as suas limitações e que sigam as recomendações do médico. Portanto, hoje vamos explicar qual é o melhor exercício […]
Ser celíaco significa que seu corpo não pode tolerar o glúten. Mas nem todos os pacientes com esta doença intestinal crônica são diagnosticados. Algumas pessoas são celíacas e ainda não sabem. Quer saber se você é um deles? Em nosso artigo de hoje vamos explicar alguns sintomas que irão ajudá-lo a saber se você é […]
É verdade que temos de manter uma dieta saudável e equilibrada, fazer exercício físico regular, evitando hábitos nocivos como o álcool e o tabaco, e dormir pelo menos oito horas. Mas uma coisa é manter uma vida saudável e outra é ser obcecado por saúde ao ponto de não conceder-se alguns caprichos ocasionalmente. Obcecar-se com […]
Você também demora para adormecer? Mesmo quando você está muito cansado? Na verdade, é possível que, tendo uma rotina diária, na qual, entre outros aspectos, se cuide da alimentação antes da hora de dormir e se realize exercícios, grandes resultados são alcançados. Dicas para adormecer mais rápido Exercício Uma das chaves para dormir melhor é […]