Você provavelmente já ouviu centenas e centenas de vezes o quão ruim o sol pode ser para nossa pele. E, de fato, a cada ano é mais perigoso. Mas quais são exatamente os efeitos nocivos do sol? Todos nós sabemos que a exposição ao sol de curto prazo pode causar queimaduras na pele, mas os […]
Muitas pessoas são acusadas de serem insensíveis ou são taxadas de antipáticas, já que não demostram os seus sentimentos e nem compreendem os dos outros. No entanto, nós nunca paramos para pensar que é possível que essas pessoas estejam doentes. Na verdade, existe um distúrbio psicológico que pode explicar essa frieza. Estamos falando da Alexitimia, […]
A hipertensão, ou seja, pressão alta, é uma doença crônica que ocorre com bastante frequência na fase adulta. Para as pessoas que sofrem desse problema, é muito importante controlar a pressão arterial para evitar as consequências desta condição, tais como doenças renais, cardiovasculares e aterosclerose, entre outras. Aqueles que sofrem de hipertensão devem tomar uma […]
Conseguir um abdômen definido não é uma tarefa fácil. Exercícios específicos são necessários para desenvolver e reforçar esses músculos, mas, as vezes, mesmo realizando um programa de treinamento, nem sempre obtemos os resultados que esperamos. Isso porque, além do exercício, é necessário introduzir uma série de mudanças na nossa dieta para nos ajudar a reduzir […]
Você se sente mais fraco do que o habitual? Como você sabe, há muitos fatores que podem alterar as nossas defesas como: uma dieta desequilibrada, fumo, cafeína, poluição, estresse, sedentarismo e excesso de exercício físico, por exemplo. Um enfraquecido sistema imunológico, facilita a propagação de infecções e aumento da sua duração. Dicas para fortalecer o […]