Deixar a luz do corredor acesa, o celular no quarto ou não ter um horário de sono definido, são três dos erros mais comuns que interferem com o nosso descanso. Mas há ainda mais erros a considerar, até mesmo as próprias posturas que adotamos ao dormir pode nos levar a um transtorno ao nosso organismo. […]
O estresse pode ter consequências graves para a saúde. Na verdade, é um problema que não deve ser subestimado, pois é um grande mau aliado ao nosso bem-estar. Estresse além de envolver riscos para a saúde, nos esgota. Às vezes, a fadiga ocorre quando não levamos um estilo de vida saudável (dieta, exercícios…) e, claro, […]
O estresse é geralmente a principal causa da insônia. Apesar de não perceber, levar suas preocupações e estresse para a cama é a pior coisa que você pode fazer. O estresse do dia, ao mesmo tempo que nos deixa exaustos, também nos mantém acordados. Isso faz com que nosso cérebro fique atordoado. O que você […]
Se você está lendo isso vai se surpreender com o conteúdo deste artigo. De acordo com uma pesquisa realizada pela American University, em Washington, (EUA), a rede social por excelência tem uma influência negativa na nossa dieta. Você está surpreso com a conclusão que chegou este estudo curioso? Então veja alguns dados interessantes que mostram […]
Segundo a ONU, alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcar e sal são muito mais prejudiciais para a nossa saúde do que o cigarro. Uma ameaça à saúde global, que atinge números alarmantes. Quer saber como isso afeta nossa saúde? A ONU alerta para perigos da obesidade, mas também por outras doenças como a diabetes, que […]