É necessário controlar o colesterol, pois se estiver muito alto pode ser um perigo para o coração. Para mantê-lo no nível, sugerimos estes sucos naturais, frutas e hortaliças que lhe dão todos os nutrientes que você precisa. Sucos naturais não são apenas uma fonte extra de nutrientes, podem ser um bom aliado para cuidar de […]
A aveia é um grão inteiro delicioso, com baixo teor de gordura e calorias, e fácil de preparar. Se você estava procurando uma desculpa para comê-la, veja então esses quatro bons motivos: 1 – É ideal para incluir café da manhã de seus filhos: seja como uma barra de cereal ou uma tigela de leite, […]
O zinco é essencial para muitas funções celulares, tais como imunidade. Muitos pesquisadores têm usado suplementos desse micronutriente para alcançar efeitos sobre várias doenças. Um estudo publicado recentemente na revista Current Opinion em Nutrição Clínica e Metabólica Care, apresenta resultados positivos da suplementação de zinco em várias doenças, como a diarreia em crianças, a hepatite […]
Beliscar alimentos entre as refeições é um dos hábitos mais comuns em nossa dieta. É que os longos períodos de tempo que decorrem entre cada refeição pode causar fome e fazer com que você desenvolva maus hábitos alimentares. Os lanches podem ser um dos hábitos mais nocivos para o corpo, uma vez que na maioria […]
A fome é uma necessidade física básica. É importante entender que a fome em si é saudável, mas se, apesar de comer, você ainda sentir fome constante, então não é um bom sinal. Se temos de encontrar formas de combatê-la, teremos que descobrir o que que leva à fome constante. Muitas pessoas acreditam que o […]