Que a meditação pode trazer diversos benefícios para nossa saúde, como redução do estresse e da ansiedade, todos já sabemos, porém, um recente estudo realizado por pesquisadores na Noruega, revela outra vantagem de praticar essa técnica, segundo os resultados do estudo, a meditação pode ter incríveis benefícios para o cérebro e inteligência.
O pâncreas é uma glândula que desempenha funções vitais para o funcionamento de nosso organismo, ajudando na digestão dos alimentos, e na produção de insulina, o hormônio responsável pela redução de açúcar no sangue. Conheça 4 super alimentos para cuidar da saúde do pâncreas.
Os problemas cardíacos são uma das principais causas de morte no mundo. O acúmulo de gordura nas artérias é um dos principais problemas que podem afetar a saúde do coração. Para combater esse mal, conheça alguns alimentos para evitar a formação de placas de gordura nas artérias.
A infância é a fase onde a criança adquire muitos hábitos que vão levar para o resto da vida. Por isso é importante que aprendam a comer de maneira saudável e equilibrada, assim evitarão a obesidade e outro problemas de saúde. Sabemos que fazer os pequenos comerem verduras e legumes não é fácil, mas essa não é uma tarefa impossível. Conheça 5 maneiras de ensinar seus filhos a comer mais saudável.
A alimentação após os treinos desempenha um papel fundamental para o rendimento e recuperação do nosso organismo. Essa alimentação deve ser saudável e adequada para que os exercícios rendam o esperado. Conheça os 5 melhores alimentos para se recuperar após os treinos.