A prática de atividade física regular não só proporciona benefícios para nosso corpo, mas também traz grandes benefícios a nível psicológico como diminuição do estresse, da ansiedade, aumento da auto-estima e do bem-estar geral, entre outros.
As ervas e plantas medicinais são nossas maiores aliadas para tratar e prevenir problemas de saúde, pois estão em grande variedade na natureza e possuem diferentes propriedades que podem ser usadas em diversos casos. Vejamos hoje algumas plantas medicinais para cuidar dos músculos.
Alguns de nossos hábitos do dia a dia, podem possuir diversos benefícios para nossa saúde que muitas vezes são desconhecidos, é o caso da leitura. A pratica de ler contribui de diferentes maneiras para nosso organismo, além de ser prazerosa e viciante. Conheça os benefícios da leitura para nossa saúde.
Os benefícios do morango são muitos, além de ser uma deliciosa fruta, são ainda capazes de cuidar de nosso sistema digestivo, reduzir o colesterol, possui efeito antioxidante, adstringente e anti-inflamatório, é baixo em calorias e açúcar, entre outros. Veja hoje os benefícios do morango para reduzir o ácido úrico.
Infelizmente, em nossas vidas diárias estamos expostos a várias situações que nos deixam estressados, nervosos, preocupados ou ansiosos. Porém, podemos aliviar esses sentimentos que nos prejudicam com a implementação de técnicas de relaxamento. Conheça algumas…