Cuidar da diabetes e as condições que acompanham pode ajudar a reduzir as chances de doenças cardíacas. A diabetes aumenta o risco de muitos problemas de saúde graves. Mas com tratamento e as mudanças no estilo de vida, muitas pessoas com diabetes podem prevenir ou retardar o aparecimento de complicações.
Quem pratica exercícios físicos diariamente, sabe muito bem a importância de se preparar antes de começar a treinar, ou seja, se alimentam bem, fazem alongamentos e aquecimentos… mas o que você faz no pós-treino, também é fundamental para alcançar os resultados esperados e necessitam da mesma atenção. Conheça alguns erros a serem evitados após a prática de atividades físicas.
Muitas pessoas não conseguem perder peso, pois comem demais, seja por compulsividade, ansiedade, nervosismo, entre outras causas. Um dos fundamentos para uma dieta eficaz, é comer na quantidade certa e na hora certa, por isso, se você quer emagrecer com saúde, não perca nossa dicas para fazer você comer menos.
Uma alimentação saudável e equilibrada pode trazer grandes benefícios para a nossa saúde, principalmente no inverno, onde as temperaturas estão mais baixas e os vírus e bactérias se espalham mais facilmente. Neste sentido, é importante conhecer os alimentos que ajudam a aumentar nosso sistema imunológico, ajudando assim a prevenir gripes e resfriados.
Após decidir começar a praticar exercícios físicos ou algum esporte, é preciso tomar certas precauções para que a pratica esportiva só traga benefícios para a sua saúde. Algumas recomendações são importantes para não prejudicar seu corpo. Conheça dicas para começar a praticar esportes de forma segura.