Dia 1º de mais é o Dia Internacional dos Trabalhadores, assim, o Dicas Sobre Saúde vai deixar alguns truques para cuidar da dieta no trabalho, onde passam tantas horas do nosso tempo e onde regularmente realizamos uma ou mais refeições por dia. Para cuidar da saúde e a alimentação no nosso trabalho, recomendamos a implementação […]
É fácil supor que porque eles são “naturais”, e assim consumindo essas ervas não tem nenhum perigo. Mas essas ervas podem ser tão poderosas quanto alguns medicamentos obtidos sem receita médica, e algumas podem até ser tóxicas. Existem dezenas de remédios em comprimidos feitos de ervas que são supostamente para ajudá-la a dormir, mas a […]
Levar uma vida saudável é baseada em três pilares básicos: alimentação, exercício e descanso. Hoje nós estamos indo para nomear 10 hábitos ou coisas para fazer para começar um estilo de vida saudável. Muitas vezes, a intenção é levar uma vida saudável, mas não sei por onde começar. Alterar ou adquirir os hábitos que sugerimos, […]
Falando de higiene postural no referimos a posturas corretas que devemos fazer para evitar prejudicar-nos, tanto em atividades cotidianas, como durante a prática desportiva, exercício, mobilização de peso… Quando falamos de postura é estático e dinâmico, isto é, a melhor maneira de pé, sentado ou deitado, mas também em execução, o trabalho doméstico, mover objetos […]
Os gases são um problema que assombra constantemente nosso aparelho digestivo. Por isso, é importante que saibamos tudo sobre eles, como não só nos dão desconforto e dor em muitos casos, também é um problema estético, como o nosso corpo, especialmente no abdômen aparece inchado. Por isso, é necessário ter em mente uma série de […]