Nosso relógio biológico é o que regula nossas atividades diárias e, quando precisamos fazer alguma alteração em nossa rotina, como por exemplo pessoas que trabalham em turnos, acabamos sofrendo de sonolência, irritabilidade e mal estar. Mas, para o bem dessas pessoas, um estudo realizado pela Universidade de Quioto, descobriu que é possível adaptar nosso relógio biológico em apenas um dia. Saiba mais sobre o assunto.
Quando ouvimos falar em alimentos processados, uma ideia ruim sempre surge na cabeça, só que alguns alimentos que passam por certos processos são sim bons para a saúde. Então hoje nós vamos saber por que devemos incluir certos alimentos processados em nossa dieta.
Comer alimentos alcalinos é muito bom para a saúde, pois faz com que o nosso corpo se mantenha em equilíbrio. Então hoje nós vamos conhecer 10 alimentos alcalinos muito saudáveis que nós deveríamos comer todos os dias.
Para cuidarmos da saúde é imprescindível ter uma boa alimentação e, para isso, temos a nossa disposição muitos alimentos com grandes propriedades saudáveis, que estão ou não presentes em nossa cozinha. Um desses poderosos alimentos, porém pouco conhecido, é o gomásio, um tempero usado desde os tempos antigos por certas civilizações e que possue numerosos benefícios para nossa saúde.
Não é segredo para ninguém que uma boa alimentação está associada a uma dieta saudável e equilibrada. E, nesta dieta devem conter os cereais integrais. Mas você sabe quais são os benefícios desses alimentos para nossa saúde? Acompanhe nossa matéria e descubra o poder incrível dos cereais integrais para nosso organismo.